pomidor

Pomidor to bomba witamin i minerałów

Pomidor to naszpikowane witaminami warzywo, które już od ponad pięciuset lat gości na naszych stołach i zachwyca swoją zdrowo wyglądającą czerwienią. Uprawiane w szklarniach lub na polu oraz dostępne w sprzedaży przez 365 dni w roku,…

ogórek

Ogórek – właściwości oraz wpływ na cerę

Ogórek to pospolite i często niedoceniane warzywo prosto z naszego ogródka. Smakuje nijako gdy dodamy go do sałatki, za to z chęcią zabieramy się za niego czy to w formie małosolnej, czy też kiszonej. Pomimo swego…

błonnik

Błonnik to zbawienie naszych jelit

Błonnik pokarmowy, czyli włókno pokarmowe to forma węglowodanów, które znajdują sie w ścianach komórkowych produktów pochodzenia roślinnego. Jest on nieprzyswajalny przez organizm, a więc przemieszcza się on w formie niezmienionej przez nasz układ trawienny. Działa jak…

węglowodany

Węglowodany czyli źródło energii

Człowiek przyswaja w ciągu dnia trzy podstawowe składniki: białko, tłuszcz oraz węglowodany. My oczywiście lubimy ten ostatni, czy to w formie ulubionego sernika naszej babci, czy też pączka, kiedy to świętujemy tłusty czwartek np. co czwartek….

tłuszcz

Tłuszcz nie jest wcale taki zły

Tłuszcz – to słowo nigdy dobrze nam się nie kojarzy. Szczególnie, gdy wstajemy rano i przeglądamy się w lustrze, kiedy to próbujemy na wszelki sposób dostrzec choćby najmniejszy jego przyrost na swoich boczkach lub udach, a…

białko

Białko i jego znaczenie w naszej diecie

Białko to jeden z trzech podstawowych makroskładników odpowiedzialnych za budowę naszego organizmu. Stanowi ono około 20% naszej masy ciała, przy czym największa jego część to podstawa budowy i funkcjonowania naszego układu mięśniowego. Nie tylko jest ono…

metabolizm organizmu

Jak przyspieszyć metabolizm?

Co to jest metabolizm? Metabolizm to inaczej szereg skomplikowanych reakcji zachodzących w organizmie na poziomie komórkowym, mających na celu zarządzanie składnikami odżywczymi oraz powstałą w wyniku ich dostarczenia energią. To, że żyjemy i oddychamy zawdzięczamy właśnie…

kanapki z jajkiem

Jajka to naturalne źródło białka

Jajka to jajka. Co tu o nich ciekawego pisać? Pochodzą od kury i wg wielu kultur oznaczają zalążek nowego życia, jednakże dla nas są one po prostu jajkami. W naszej kulturze najbardziej kojarzą się one z…

taca z zestawem fast-food

Pierwsze kroki do zrzucenia zbędnej wagi

Jeżeli już zaznajomiliście się z poprzednim artykułem, to doskonale wiecie, jak zrzucić wagę, a więc nie należy zaczynać od siłowni i męczących treningów, gdyż nie tylko zniechęcicie się po krótkim czasie, ale również przeciążycie stawy i…

mężczyzna stojący na wadze

Jak schudnąć z głową, aby ponownie nie przytyć

Jak schudnąć? Każdy z nas przynajmniej raz w życiu podjął bądź podejmie decyzję o zrzuceniu paru zbędnych kilogramów. Nadchodzące wakacje, ślub za dwa miesiące, chęć bycia lepszym (atrakcyjniejszym) dla swojego partnera – każdy powód jest dobry,…

8910
error: Content is protected !!
back to top