• Home
  • /
  • Category Archives: Zdrowie
jak jeść siemię lniane

Jak jeść siemię lniane?

Siemię lniane ma bardzo dużo korzystnych dla naszego zdrowia właściwości. Stosuje się je np. na zgagę, problemy z jelitami, stany zapalne lub alergię. Coraz więcej lekarzy oraz dietetyków poleca siemię lniane  ze względu na jego skuteczność. Jak jeść siemię lniane, aby było skuteczne? Jakie siemię lniane kupować Najlepiej jest kupować siemię lniane w całych ziarenkach,…

jak uniknąć efektu jo-jo

Jak uniknąć efektu jo-jo?

No cóż, dietę mamy już za sobą, schudliśmy tyle, ile chcieliśmy, a tu nagle po dwóch tygodniach dżinsy znowu nie pasują. Może to ten nowy proszek do prania tak działa i ubrania się wstępują? Niestety nie… Po prostu znowu przybieramy na wadze – w skrócie dopadł nas efekt jo-jo. Jak uniknąć efektu jo-jo? Wysokokaloryczna dieta,…

czy picie wody z cytryną odchudza

Czy picie wody z cytryną odchudza?

Cytryna to niewinnie wyglądający, jasnożółty cytrus o niebywałej mocy. Wiele osób nie cierpi smaku cytryny z uwagi na jej kwaśny smak, jednakże wiele osób ceni ją za jej właściwości – głównie za witaminę C, czyli główne narzędzie odporności naszego organizmu, ale też za skuteczne odchudzanie. Czy picie wody z cytryną odchudza? Jak pić wodę z…

co zmienić w diecie żeby schudnąć

Co zmienić w diecie, żeby schudnąć?

Próbujesz wszystkiego, co tylko możliwe, aby w końcu stracić te nieszczęsne kilogramy. Jesz mało, czasami w ogóle, a Twój dzień wypełniają tylko dieta, owoce i warzywa. Mimo tak wielu starań Twoja waga stoi w miejscu. Zatem co zmienić w diecie, żeby schudnąć i wrócić do wagi sprzed lat? Zacznijmy od tego, że jeżeli jesz za…

koktajle na drugie sniadanie

Zdrowe koktajle na drugie śniadanie

Co na drugie śniadanie? Znowu kanapka? Każda dieta może znudzić, jeśli nie jest różnorodna i dokładnie przemyślana. To właśnie wtedy wiele osób poddaje się i przerywa swoją drogę do wymarzonej sylwetki. Z pomocą jednak mogą przyjść koktajle na drugie śniadanie. Zostały dopasowane tak, aby zapewnić potrzebną nam energię. Są smaczne i proste do zrobienia, dlatego…

koktajle alkoholowe

Proste przepisy na koktajle alkoholowe

Gdy mowa o koktajlach, z pewnością nie można zapomnieć o klasycznych koktajlach, czyli tych na bazie alkoholu. Koktajle alkoholowe mogą bardzo dobrze urozmaicić spotkanie ze znajomymi, zarówno pod względem smaku, jak i również estetyki ich wykonania. Oto 17 klasycznych koktajli alkoholowych, dzięki którym każda impreza to udana impreza! Koktajl Bloody Mary Dla 1 osoby. Czas…

odchudzające koktajle warzywne

Przepisy na odchudzające koktajle warzywne

Odchudzające koktajle warzywne to jedna z metod, które stosuje się w diecie, aby szybciej zrzucić wagę. Dlaczego takie koktajle są skuteczne? Ponieważ zawierają ogromną ilość błonnika i wielu składników odżywczych. Niektóre z tych koktajli mogą w zupełności zastąpić pełny posiłek w ciągu dnia. Warto wspomnieć, że odchudzające koktajle warzywne to nie tylko sposób na odchudzanie….

koktajle owocowe

Przepisy na odchudzające koktajle owocowe

Koktajle owocowe to bardzo dobra alternatywa dla ciężkich i kalorycznych deserów. Są bardzo proste w przygotowaniu i niesamowicie pyszne. Co więcej, połączenie ich składników bardzo pomoże nam w odchudzaniu, dlatego też warto wprowadzić je do naszej diety. Koktajle owocowe to potężny zasób witamin i minerałów dla organizmu. Nawet jeśli wypijemy tylko dwa takie koktajle w…

jak zrobić domową lemoniadę

Jak zrobić domową lemoniadę?

Zimna i orzeźwiająca lemoniada to bez wątpienia najlepszy sposób na walkę z upałem. Doskonale gasi pragnienie, nawadnia nasze ciało oraz dostarcza wielu cennych dla naszego organizmu witamin. Aby się zbytnio nie znudziła, warto poeksperymentować ze smakami. Jak przygotować domową lemoniadę? Przygotowanie lemoniady jest bardzo proste. W większości przypadków potrzebna jest woda i trochę owoców, ale…

słodkie koktajle

Słodkie koktajle warte grzechu

Słodkie koktajle na pewno nie są przeznaczone do codziennego spożycia, jeśli jesteśmy na diecie. Pomimo pysznego smaku, witamin i wielu składników odżywczych, posiadają również kalorie, dlatego też trzeba na nie bardzo uważać. Ich smak może być uzależniający i zarazem zgubny dla walki z nadwagą. Jeżeli jednak posiadamy trochę silnej woli, możemy uwieńczyć nasz całotygodniowy wysiłek…

1234
error: Content is protected !!
back to top