• Home
  • /
  • Category Archives: Zdrowie
smoothie z kawą

Proste przepisy na smoothie z kawą

Znudziła Ci się kawa lub nie masz pomysłu, jak urozmaicić filiżankę małej czarnej o poranku? Spróbuj kawowego smoothie, czyli połączenia zdrowego koktajlu z domieszką kofeiny. Możesz przygotować smoothie na mocnym naparze z kawy, którego smak z pewnością poprawi Tobie humor. Oto kilka bardzo prostych przepisów na kawowe smoothie. Kawowa pomarańcza na mleku sojowym Dla 2-3…

syrop domowej roboty

Proste przepisy na syrop domowej roboty

Przygotowanie takiego syropu jest banalnie proste, za to jego smak zdecydowanie polepszy jakość naszego smoothie lub drinka. Oprócz tego nada mu także nutkę słodyczy, a czasami również piękny kolor. Przygotowując syrop samodzielnie mamy pewność, że nie będzie zawierać on żadnych sztucznych ulepszaczy. Własnoręczna produkcja syropów jest również bardziej opłacalna, gdyż butelka syropu w sklepie potrafi…

mleczne koktajle

15 zdrowych przepisów na mleczne koktajle

Mleczne koktajle to idealna alternatywa na drugie śniadanie. Są bardzo łatwe w przygotowaniu i sycące. Składniki wykorzystane do ich zrobienia zapewnią nam niesamowitą dawkę energii na cały dzień oraz masę witamin i składników odżywczych. Prezentowane poniżej koktajle mleczne można zrobić zarówno na bazie mleka krowiego, jak i roślinnego. Polecany artykuł: Jak zrobić mleko roślinne Pikantny…

mleko roślinne

6 prostych i sprawdzonych sposobów na mleko roślinne

Mleka roślinne są znakomitym urozmaiceniem diety, a dla wegan idealnym sposobem na delektowanie się smakiem mlecznych koktajli. Są bardzo zdrowe, gdyż składniki użyte to ich przygotowania są naturalne oraz zawierają dużo witamin i składników odżywczych. Do ich przygotowania jest potrzebny blender lub mikser o większej mocy z ostrzami ze stali nierdzewnej. Należy pamiętać, aby większe…

który olej jest najzdrowszy

Który olej jest najzdrowszy?

O tym, że w naszej diecie nie powinny znajdować się tłuszcze nasycone, wiemy już od dawna. Jeżeli juz wybieramy tłuszcze, to powinniśmy zawsze stawiać na tłuszcze nienasycone, gdyż to właśnie one uchronią nas przed zbyt wysokim poziomem cholesterolu, a co za tym idzie – przed chorobami serca. Każdy z nas myśli, że jeżeli musimy ograniczać…

polskie superfoods

Polskie superfoods podstawą zdrowej diety

Mianem “superfoods” bardzo często określa się produkty, które ze względu na swoje właściwości odżywcze i korzyści, jakie mogą przynieść naszemu organizmowi, powinny na stałe zagościć w naszej diecie. Awokado, nasiona chia lub goji berry potrzebują przebyć długą drogę, zanim znajdą się w sklepach. To także niesie za sobą cenę, która niejednokrotnie przewyższa nasze polskie, równie…

czy warzywa strączkowe odchudzają

Czy warzywa strączkowe odchudzają?

Warzywa strączkowe to bardzo cenne źródło białka, witamin oraz błonnika. Mają mało kalorii, są zdrowe i pomagają obniżyć stężenie cholesterolu, dlatego też powinny bardzo często gościć na naszym talerzu. Warzywa strączkowe to również bardzo dobry sposób na odchudzanie. Czy warzywa strączkowe tuczą? Warzywa strączkowe są bardziej kaloryczne od innych warzyw, takich jak pomidor, ogórek, sałata…

jakie własciwości lecznicze ma agrest

Jakie właściwości lecznicze ma agrest?

Sezon letni to niewątpliwie bogactwo owoców. Jednym z nich jest agrest – mały owoc o wielkiej mocy, którym możemy w świeżej postaci rozkoszować się od czerwca do sierpnia. Agrest to nieodzowny element każdego ogródka oraz prawdziwa bomba witamin. Agrest i jego lecznicze właściwości Niepozorne, zielone, żółte lub czerwone kuleczki agrestu doskonale smakują na surowo. Można…

jak zrobić maliny na zimę

Jak zrobić maliny na zimę?

Maliny uwielbia chyba każda osoba. Szczególnie doceniane są w okresie jesienno-zimowym, kiedy odporność naszego organizmu jest narażona na przeziębienie lub różnego rodzaju infekcje. Niestety maliny to owoc sezonowy, dlatego wiele osób zastanawia się, jak zrobić maliny na zimę, aby w razie potrzeby mieć je zawsze pod ręką. Oprócz walorów smakowych, maliny to naturalny i skuteczny…

czy zioła mogą szkodzić

Czy zioła mogą szkodzić?

Ostatnimi czasy panuje trend zdrowego odżywiania i naturalnego leczenia. Ten trend jest bardzo pomocny naszemu zdrowiu, jeżeli posiadamy odpowiednią wiedzę i jesteśmy świadomi zagrożeń płynących z nieodpowiedniego stosowania niektórych produktów. Naturalne leczenie stosuje prawie każdy, kto nie lubi spędzać czasu u lekarza, a tym bardziej wydawać pieniędzy na przeróżnego rodzaju leki. Leki z apteki vs…

error: Content is protected !!
back to top